Sociedad
Según los neurólogos, las siestas largas no sirven para compensar la falta de sueño
El especialista en medicina del sueño Pablo Ferrero explica por qué las siestas prolongadas del fin de semana no reparan el sueño perdido durante la semana y detalla los 26 minutos ideales recomendados por la NASA, junto con claves para mejorar la calidad del descanso nocturno.