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La luz nocturna confunde al cerebro y altera el descanso. Especialistas explican cómo preparar la habitación para mejorar la calidad del sueño.
Sociedad
Un neurólogo explica las conductas clave antes de dormir para mejorar la calidad del sueño y rendir mejor durante el día. Consejos...
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El médico explicó en detalle cómo armar el ambiente ideal para descansar y por qué dormir del lado izquierdo es la postura más saludable...