Pilar Sordo: “El tiempo real no tiene que ver con el tiempo emocional; en un segundo puede pasarte algo
La psicóloga chilena analizó en entrevista con LA NACION cómo las experiencias transforman la conducta humana y el rol clave del diálogo interno en la forma en que procesamos los hechos.
En una charla profunda con LA NACION, la psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo desmenuzó uno de los conceptos que más la ocupan: la diferencia entre el tiempo cronológico y el tiempo emocional. “El tiempo real no tiene que ver con el tiempo emocional; en un segundo puede pasarte algo que modifique tu historia”, aseguró.
Sordo explicó que un instante puede generar un quiebre tan fuerte que reescribe por completo la narrativa personal de alguien. Esa idea, según ella, ayuda a entender por qué muchas personas quedan “atrapadas” en un hecho del pasado aunque el calendario haya avanzado.
“La conducta humana se transforma permanentemente frente a las experiencias de vida”, señaló. Para la especialista, no es lo mismo vivir un evento a los 20 años que a los 40, porque el contexto emocional y las herramientas con las que se cuenta en cada etapa son distintas. Ese cambio constante es lo que genera que dos personas frente al mismo hecho reaccionen de manera completamente diferente.
Uno de los ejes que más destacó fue la importancia del discurso interno. Según Sordo, la forma en que nos hablamos a nosotros mismos determina en gran medida cómo procesamos las emociones y cómo construimos nuestra historia. Un diálogo interno negativo puede amplificar un trauma o, por el contrario, un relato compasivo puede ayudar a transformar una herida en aprendizaje.
La psicóloga también se refirió a la necesidad de validar las emociones sin quedarse estancados en ellas. “No se trata de negar lo que sentimos, pero sí de no permitir que un segundo defina el resto de nuestra vida”, reflexionó. Para ella, la clave está en aprender a reescribir la propia historia incorporando el dolor como parte del relato, pero no como su único capítulo.
En la entrevista, Sordo enfatizó que muchas de las consultas que recibe hoy tienen que ver con personas que sienten que “el tiempo pasó pero ellas no”. Ese desfasaje entre el tiempo real y el emocional genera angustia, ansiedad y, en muchos casos, una sensación de parálisis vital.
La autora, conocida por sus bestsellers sobre relaciones de pareja, familia y autoestima, insistió en que entender esta diferencia es el primer paso para recuperar el control sobre la propia narrativa. “Cuando logramos distinguir ambos tiempos, podemos empezar a sanar de verdad”, concluyó.