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La nota resume la evidencia sobre vitamina C y E en salud vascular, advierte sobre la suplementación sin control y exige datos abiertos y transparencia en la investigación.
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El neurocientífico explica cómo el sodio condiciona la comunicación neuronal y la sed; las recomendaciones varían entre 2,3 g diarios y, en...
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La dieta antiinflamatoria puede ayudar a reducir la gravedad de la apnea obstructiva del sueño, pero no reemplaza el tratamiento médico; dat...
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Estudios y recomendaciones médicas sugieren un puñado diario (≈43 g) y hasta 4–6 porciones semanales para reducir riesgo cardiovascular; exi...
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La alimentación y el movimiento reducen el riesgo de demencia; la dieta mediterránea y la MIND logran entre 21% y 28% menos riesgo, y bailar...
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El mercado global de suplementos llegó a US$ 209,52 mil millones en 2025; exige más evidencia, etiquetado claro y canales de vigilancia para...
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La tendencia 'fibermaxxing' impulsa aumentar la fibra diaria; expertos resaltan beneficios para la salud intestinal y alertan sobre suplemen...
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Una revisión reciente reúne cerca de 40 estudios sobre canela y función cognitiva; la evidencia es preliminar y exige ensayos humanos y prud...
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La palta aporta grasas saludables, fibra y vitaminas y su consumo semanal se asocia a menor riesgo cardiovascular, pero hay grupos que deben...
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Las legumbres ofrecen fibra y proteína accesible, pero su promoción necesita programas medibles y coordinados, no solo jornadas celebratoria...