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Expertos coinciden en que las dietas restrictivas suelen fallar a largo plazo. Un enfoque basado en modificar hábitos cotidianos resulta más efectivo para bajar de peso y mejorar la salud general de manera sostenible.
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La nota resume la evidencia sobre vitamina C y E en salud vascular, advierte sobre la suplementación sin control y exige datos abiertos y tr...
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El neurocientífico explica cómo el sodio condiciona la comunicación neuronal y la sed; las recomendaciones varían entre 2,3 g diarios y, en...
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La alimentación y el movimiento reducen el riesgo de demencia; la dieta mediterránea y la MIND logran entre 21% y 28% menos riesgo, y bailar...
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La palta aporta grasas saludables, fibra y vitaminas y su consumo semanal se asocia a menor riesgo cardiovascular, pero hay grupos que deben...
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